24 coisas que só as pessoas ansiosas o sabem
Postado por Rui Fonte em segunda, outubro 20, 2014 Em: Opinião Pessoal
Cada doença tem as suas próprias características únicas, quem sofre de ansiedade generalizada não é diferente, eu que o diga! Neste artigo vou partilhar o que senti\sinto\sentirei durante este tempo todo que carrego com esta doença (TAG).
A probabilidade de quem tem ansiedade estar em sintonia comigo é muito grande, leia estas 24 características comuns e veja em quantas eu acertei.
1 - Você tem uma constante sensação de descontrolo.
2 - A sua ansiedade provoca um desconforto físico e mental.
3 - Qualquer novidade se transforma num ataque de pânico.
4 - A sua mente está constantemente acelerada.
5 - Você está sempre tentando perceber o que tem.
6 - Está sempre a questionar tudo.
7 - Você sente que não tem habilidades para melhorar.
7 - Você sente que não tem habilidades para melhorar.
8 - Tenta recuperar o sono atrasado durante o dia.
9 - Você sente-se exausto\a a maior parte do tempo.
10 - Você encontra-se na situação de não ser capaz de confiar no seu próprio cérebro.
11 - Você simplesmente quer parar de se preocupar, mas literalmente não consegue.
12 - Você sente-se duvidoso\a com os tratamentos.
13 - Você não acredita que tem ansiedade mas sim outra doença.
14 - Você acredita que vai perder o controlo e enlouquecer.
15 - Você pensa que vai morrer em qualquer momento.
16 - Você sente que ninguém consegue ajudar.
17 - A maior parte das pessoas próximas não acredita que você esta doente.
18 - Evita saídas e socializar com medo.
19 - Tem medo de ficar um fardo para outra pessoa.
20 - Sente-se perdida\o no mundo.
21 - Tomar decisões pode-se tornar num caso difícil.
22 - Pensa constantemente no futuro.
23 - Evita fazer medicação e não acredita no seu médico.
24 - Pensa que nunca vai conseguir melhorar.
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ATT
Todas estes episódios acima podem ser controlados e melhorados, normalmente não conseguimos por nos próprios e precisamos de algumas ferramentas. Ferramentas essas podemos encontrar em outras pessoas na mesma situação ou em profissionais de saúde.
Caso seja o seu caso, não se auto-medique e procure ajuda.
Caso seja o seu caso, não se auto-medique e procure ajuda.
Em: Opinião Pessoal
