Estudos têm demonstrado que certos alimentos e o estresse estão ligados entre si, muitos desses alimentos contêm substâncias que estimulam e podem causar estresse. Alguns dos itens alimentares que são vulgarmente conhecidos por causar estresse são:

Cafeína:

Vulgarmente encontrada em café, chá, colas e chocolates. A cafeína aumenta os níveis de estresse por estimulação do sistema nervoso central. A sua ingestão excessiva pode causar irritação e estresse.Você não tem que er...

Vários estudos mostram que o magnésio no corpo é fundamental mas principalmente melhora o funcionamento do cérebro, o aumento de magnésio reforça de muitas formas diferentes a aprendizagem e memória, assim dizem os testes realizados, o magnésio é dos minerais mais importantes do nosso corpo, é imprescindível para a produção de energia, contracção muscular, função nervosa e para a manutenção dos ossos fortes, a falta dele pode estar relacionado como por exemplo a enxaqueca...

Para quem pratica desporto todo atleta deve ficar atento à sua alimentação.Se não for correta, poderá prejudicar o desempenho e acabar por trazer problemas mais sérios.
O principal objetivo para criar uma dieta relacionada á nutrição e alimentação de atletas deve ser o equilíbrio.A fonte mais importante de energia está nos alimentos ricos em carboidratos como a batata, massas, pães brancos, mandioca e arroz.
A alimentação pode influenciar positivamente ou negativamente o rendi...