É difícil você conviver com a ansiedade, porque é uma coisa que ti sufoca, chega a doer. Os piores pensamentos a todo instante,o desespero em não saber como lidar, ti faz comer exageradamente até você passar mau. Noites sem dormir, literalmente a noite toda acordada, a vontade de chorar é incontrolável, coração acelerado, falta de ar, medo do futuro, umas paranóias que atormentam toda hora, uma tristeza sem fim,não conseguir confiar em ninguém (porque todas vão ti julgar), é v...
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...Olha, não queria estar escrevendo isso para você mas ultimamente nosso relacionamento não vai nada saudável, as coisas parecem não estar tão bem para você e não estou nem um pouco disposto a suportar os seus momentos explosivos. Eu quero poder sair com os amigos para me divertir sem antes me sentir a pessoa mais triste do mundo sem motivo algum, quero assistir um filme de drama sem sentir que meu coração vai ser esmagado por alguma força do universo, entendeu? Não preciso de vo...
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Refleti muito antes de expor a minha vida aqui. Mais muitas vezes sou julgada, então quero que todos entendam que ansiedade, transtorno do pânico e bipolaridade não é uma brincadeira, sim uma doença. Não julgue, ajude quem precisa.

Minha ansiedade dói na mente, dói no meu corpo, não me deixa respirar. Perco o controle sobre meus sentimentos e tudo parece ser caos... A ansiedade tenciona cada músculo do meu corpo enquanto tento lidar com questões internas e tento manter o rosto seren...
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Recebo com muito gosto vários textos próprios de membros e simpatizantes aqui do website. Eu tenho a certeza que são úteis pelo que faço questão, com a devida permissão do autor, publicar aqui no blog. Aqui fica este pequeno mas grande texto.


Já me vi no escuro, apesar de as luzes estarem todas acesas, já me vi sozinho em meio a multidões de pessoas sedentas por um momento de felicidade, já me senti cansado após uma boa noite de sono, já me vi sorrindo quando o mundo por vezes ins...

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Por que quando temos um problema físico achamos normal procurarmos um médico especialista, mas quando temos um problema mental não pensamos da mesma forma?
Fui diagnosticada com transtorno misto (depressivo/ansiedade) em 2015. Já tomava remédio para ansiedade prescrito por um neurologista desde 2009, mas, por questões financeiras e medo do preconceito, não fiz o tratamento completo. Procurei um psiquiatra em 2015 e, desde então, tenho feito esse acompanhamento com ele e também com um ...
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Então pensava que esta coisa das depressões só acontece a si! Está enganada\o, a depressão não quer saber do seu sexo, dinheiro ou mesmo do tamanho. Como é costume ninguém gosta de falar de um caso de depressão mas quando alguém fala é um alivio para quem fala e ouve. Foi o que "The Rock" fez, falou da sua depressão, como eu sou fã dele ainda mais fã fiquei.

Depois de jogar futebol por quatro anos na Universidade de Miami, Dwayne Johnson foi jogar pela NFL. Jogou para a liga de f...

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Depressão me tornou em sua própria arma biológica, vivo na depressão sem ela não sou mais alguém. Ontem por volta de 05:34 me deparei com algo dizendo depressão severa (2 semanas ou mais ) WTF 2 semanas ?

Eu estou vivendo com depressão já faz mais de 5 anos, motivos de eu pesquisar sobre a tal doença foi eu ter minha realidade alterada, e ambos como todos vocês sabem. mas o fator principal para cair minha ficha que eu estava sofrendo com a doença foi a falta de energia sem fazer a...
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Este é um guest post de uma leitora que teve a amabilidade de partilhar com todo mundo parte do seu caso, assim começa...Vou contar minha história também...

Sempre fui uma criança ansiosa, medrosa. Tive um pai super violento (não comigo e com meus irmãos, mas com minha mãe sim).

Tive uma sobrinha deficiente, com paralisia cerebral e desde cedo tive que ajudar a cuidar dela, não dormia quando ela estava comigo, medo de acontecer algo e eu não ver. E foi assim dos 9 aos 14 anos. Quando ...

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Este artigo é um guest post de uma leitora do site, ela teve a amabilidade partilhar um pouco da sua história, de forma muito completa, as infelicidades, o que passou, seus conselhos e mais importante o que a ajudou a ultrapassar a situação. Aqui fica o relato.

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Este é o último artigo do meu testemunho, não quer dizer que não haja mais para dizer, mas já deu para perceber detalhadamente como me vá...tratei e controlei. Entendam este artigo como um resumo. Quem leu os artigos anteriores deu para entender que a esta coisa de doenças mentais não é bem como se fala, seja na medicina alternativa ou convencional há centenas de teorias, em um geral são bem formuladas mas trazerem algo de novo...já não é a assim.

Já lá vão mais de 10 anos em...
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Se leu a parte 6 reparou que a terapia cognitivo-comportamental resultou, mas não totalmente, serviu para descer o meu nível de ansiedade de 4 para 2 e por vezes um 3. E porque se deu isso? Foi tudo um geral, mas o que me realmente ajudou foi falar directamente durante um ano com pessoas com casos iguais ao meu, vejam, eu já tinha falado com muitas pessoas que sofriam do mesmo, virtualmente, mas nunca pessoalmente, frente a frente, isso de certa forma me ajudou imenso. Mas eu não estava s...
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Milhões de pensamentos por segundo. Acho que segundos ainda é muito para o número de pensamentos que passam pela cabeça. É uma corrida. Todos se atropelam e fica impossível ver que está na frente. Não dá para diferenciar um do outro. Todos se amontoam, todos correm lado a lado, mas alguns conseguem colocar a cabeça um pouco mais a frente dos outros,e estes geralmente são notados. Pensamentos inimigos geralmente.

Pensamentos que trazem dor, aperto e desânimo. Pensamentos ruins e na...
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Sou uma pessoa muito ansiosa.. Tenho dores no peito uma sensação ruim na garganta como se tivesse uma pressão nela, esses dias eu estava até com dores de cabeça e sensação de desmaio... o pior é q fico colocando coisas ruins na cabeça com medo de algo de ruim possa me acontecer e bla bla bla ... Estava pensando ate em ir no psicólogo fazer algumas terapias .. Eu já tive gastrite nervosa e o mês passado fui parar no médico com colite nervosa .. tudo relacionado ao meu emocional, p...

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Até ao momento talvez mais de 80% de todas as visitas feitas a profissionais de saúde foram de nível privado, para isso adquiri na altura (actualmente ainda tenho) um bom seguro de saúde para combater as inúmeras visitas ao médico, exames e tratamentos. Não estou a dizer que o serviço público é mau mas definitivamente é lento e andava à procura de respostas rápidas e eficazes, engano meu a pensar que as ia encontrar no sistema privado de saúde, talvez tenha cometido ai um erro m...

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Eu tive uma infância e adolescência muito difícil, não tinha amigos e nem em quem me espelhar. Graças à minha determinação, não fui para nenhum caminho "errado". Estou muito bem, quase casada e cheia de animais para cuidar. Mas recentemente, estou tendo crises que estão destruindo tudo que eu sofri para conquistar, inclusive o meu noivo.

Ganhamos mais um animalzinho, uma chinchilinha linda que ainda não chegou. Eu fiquei toda empolgada. Fui correndo procurar coisas para comprar para...

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Há um item que no último artigo me esqueci de referir que a meu ver é importante, descobri um mau hábito, esse hábito passava por encobrir a ansiedade com o álcool, ou seja não era alcoólico mas sempre que tinha oportunidade num evento, jantar fora ou mesmo em uma crise forte aproveitava a deixa e bebia ate ficar "alegre" já que todos os sintomas ansiosos pareciam desaparecer...depois voltavam 2x piores, ou seja não era solução mas sim encobrimento, a continuar assim juntamente co...
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Vamos ver o que eu consegui de melhoramentos passados cinco\seis anos desde a primeira crise, quase nada! Tinha uma feito uma bateria de exames, muitas consultas, muitas teorias, muitos medicamentos mas resultados, muito poucos, isto sempre com os sintomas presentes (falta de ar e mau estar abdominal). Sabe o que é eu me deitar com os sintomas e acordar com eles? É horrível. Certa noite estava em casa (com mais uma crise) e pensei... bolas mas que raio... tenho de encontrar alguém que me ...
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Durante dois anos andei sempre a saltar de médico em médico, de medicação em medicação, tinha fugidas durante a noite com destino as urgências do hospital para me darem a "amarguinha", já que era a única coisa que acalmava os sintomas, já era um vicio, até que comecei a ficar conhecido nos hospitais e me começaram a negar a dose. A "amarguinha"não é mais nada que uma dose maciça de Valium metida num copo e bebe-se, sabe mal e é amarga dai o nome, literalmente ficamos nas nuven...
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Parece que foi ontem! Já passaram mais de dez anos desde a primeira vez que senti os primeiros sintomas, naquela altura não conseguia perceber o porquê deste tipo de doenças me afectar, aliás nem sabia o que eram, já tinha ouvido falar em depressão mais nada, bem, não havia nada que levanta-se suspeitas, tive uma infância feliz e saudável, a adolescência também não foi diferente da minha infância, tinha uma vida banal de um rapaz da cidade, namorava, tinha os meus amigos, fazia ...

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Não sei se o titulo fará o sentido mais correcto mas é o nome que escolhi para publicar o meu longo caminho que passei ligado à ansiedade generalizada, já lá vão mais de dez anos, é impossível esquecer, portanto vou partilhar da melhor maneira coisas que nunca disse a ninguém, do mau para o menos mau da minha ansiedade, espero com isso que ajude você a tirar as suas próprias ideias. Quem já leu o "meu caso" sabe que a ansiedade me apareceu sem que nada o justificasse e até hoje ...

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Este artigo foi escrito por uma leitora americana, que em parte se relacionou com a minha actual situação e resolvi deixar aqui a carta.
 
"Eu estava no ponto mais baixo da minha vida, durante 4 dias seguidos eu estava me sentindo para baixo e não foi capaz de ir a lugar nenhum, ou com vontade de fazer nada.
Comecei assim a exercitar à noite, com intensidade moderada e cerca de uma hora (bicicleta, esteira), depois fui para a sauna por 20 minutos, o resultado:
OMG! Eu me sinto tão competent...
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