Como combater as tentações

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Como combater as tentações

Postado por rui vladman fonte em sábado, maio 19, 2012 Em: Alimentação

Todo o mundo sabe que as tentações são mesmo assim, tentadoras, mas não são impossíveis de superar.As pessoas que estão activamente a tentar impedir-se de uma tentação têm uma chance muito menor de ter sucesso.

A maior probabilidade de sucesso são para as pessoas que estão mais relaxadas, e que usam "inacção" palavras, como por exemplo fazer uma pausa e stop. Assumir uma atitude mais lúcida no sentido de um determinado hábito antigo é aparentemente mais útil para os processos mentais que nos permitem resistir às tentações.

Quando um indivíduo é mais descontraído, eles são mais propensos a simplesmente descansar ou parar as suas próprias acções, evitando a impulsividade e minimizando as suas chances de uma recaída.

Alguns acreditam que o autocontrole ativo funciona quando as pessoas impõem as suas próprias limitações, é o método mais eficaz, enquanto outros sugeriram que atrasar o comportamento desejado é mais provável que tenha sucesso.

Na miha opinião o relaxamento é mais eficaz que a interrupção de qualquer tipo de resistência, o que torna muito mais fácil a recaída em um hábito ou comer algo que não é saudável ou vicio.

Em: Alimentação

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