Como fortalecer o sistema nervoso

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Como fortalecer o sistema nervoso

Postado por Rui Fonte em segunda, maio 23, 2016 Em: Divulgar

Esta flexão abre e fortalece o peito, os quadris e os quadrícipes.

Equilibra o sistema nervoso e revigora o corpo todo.

EFEITOS

° Tem poderoso efeito na tonificação do centro do corpo e fortalecimento da musculatura lombar, exercendo um efeito rejuvenescedor nos músculos costais.

° Expande a capacidade respiratória.

° Atuação nas glandulas tireóide e suprarrenais.

° Favorece a digestão e auxilia na eliminação das toxinas.

° Esta postura alivia as tensões do plexo solar, diminuindo os efeitos do estress.

Imagem - corpoinconsciencia.com

AÇÃO

° Poderoso efeito de acalmar a mente.

Pacificação da glândula suprarenal, responsável pela liberação de adrenalina e cortisol, aquilibrando assim as funções nervosas, reduzindo o estresse.

° Tem poderoso efeito sobre os chakras Muladhara (básico), Manipura (umbilical), Anahata (cardíaco) e Visuddha (laríngeo).

° Despertar (contentamento)

CUIDADOS

Para aqueles com dor lombar. Pratique respirando.

Referência - corpoinconsciencia.com

Em: Divulgar

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