Quando você acorda com fome, faz o que? Vai atrás de comida, claro. Não fica dizendo que está com fome, sofrendo com a fome sendo que tem algo para te alimentar ainda que não seja aquele prato que você amaria saborear. Tudo isso é lógico e você sabe bem. Mas não entendo por que é tão difícil entender que com a tristeza funciona do mesmo jeito. Se você acordar triste, vá atrás de alegria.
Pode ser que não de para ir à praia no meio da semana, ver aquele filme que você estava afim, enfim, pode ser que não de para fazer muito das coisas que você deseja. Mas existe alegria disponível na segunda-feira, existe diversão, música, filmes, séries, arte, história inspiradoras, amigos e amigas, animais de estimação, ual... Existe muita coisa legal que está a sua disposição para te tirar do mau.
Então, pare de ficar resmungando, pare de ficar agindo como se fosse impossível reverter essa situação. A fome acaba, a tristeza também. E se não acabar, principalmente em casos de doenças crónicas de humor, você estará trabalhando a seu favor e a tristeza que era enorme ficará menor, o que era apenas escuridão receberá um pouco de luz. Pode não mudar tudo, mas a alegria sempre melhorará consideravelmente sua vida se todos os dias você se alimentar dela.
(Tamires Damasio)
