Apertar a sua mandíbula, cerrar seus punhos ou flexionar os músculos por todo o corpo são apenas alguns indícios da tensão muscular. Estes sintomas podem ser tão persistentes e generalizados que as pessoas que o vivem ás vezes nem dão por isso.
As causas
As causas mais comuns da dor\tensão muscular são a tensão, o stress, o uso excessivo de exercício e ferimentos leves. Este tipo de dor\tensão é geralmente localizada, afetando apenas um ou mais músculos ou partes do seu corpo.
Existem muitas outras causas relacionas com outras doenças, consulte sempre o seu médico para descobrir a causa.
Quando fazer uma visita a ele?
Normalmente um tratamento caseiro geralmente alivia a dor\tensão muscular com origem de pequenas lesões, stress ou exercício. A dor muscular de lesões graves ou de doenças muitas vezes requerem cuidados médicos em caso de:
Dificuldade em respirar ou tonturas
Fraqueza muscular extrema
A febre alta e rigidez do pescoço
Sinais de infecção, tais como vermelhidão e inchaço em torno de um músculo dolorido
A dor muscular depois de começar a tomar ou aumentar a dose de um medicamento
Em casa
Caso seja suportável e saiba a causa pode tentar estas terapias caseiras:
Descanse - Faça uma pausa de suas atividades normais.
Use gelo - Coloque um bloco de gelo ou saco de ervilhas congeladas na área dolorida por 15 a 20 minutos, três vezes ao dia.
Faça compressão - Use uma ligadura de compressão para reduzir o inchaço.
