É uma característica da maioria das pessoas, o nosso cérebro está cheio de uma vibração constante de pensamentos, crenças e memórias, que podem ser negativas ou positivas. Esta vibração está na nossa consciência-consciente e não pode ser diretamente medida ou recuperada, o que tem um enorme impacto sobre a vida e felicidade.
As mensagens enganosas do cérebro criam um ciclo vicioso na vida das pessoas tendo por resultado a depressão, a ansiedade, os problemas do relacionamento, o isolamento, os vícios, os maus hábitos e mais.O ciclo começa com um pensamento que faz com que você tenha um desconforto e o\a leva para longe dos seus objetivos e valores. Esses pensamentos são gerados como parte de sua mente automática, muitas vezes referida como auto-conversa negativa ou crítica interno, e são feitas de memórias implícitas e crenças aprendidas.
O que é a névoa do cérebro
Prefere o cérebro ou coração?
Algumas mensagens comuns enganosas do cérebro são:
Eu não sou bom o suficiente.
Eu deveria ter / não deveria ter.
Eu sou uma pessoa má.
Eu não mereço ser feliz.
Eu não posso fazer isso.
Eu quero fugir.
O pensamento pode ser acompanhado por uma sensação física ou um estado emocional. Por exemplo:
Coração batendo.
Borboletas na barriga
Sudorese.
Ansiedade.
Sentindo-se desesperado / desamparado.
Ter um desejo de algo ou desejo de agir.
Num esforço para aliviar a sensação ou emoção desagradável, as pessoas podem-se comportar de maneira automática e habitual. Em muitos casos, você pode até não ser consciente da sua resposta ou os motivos por de trás dele.
Os inimigos do cérebro
Algumas respostas habituais podem incluir:
Usando drogas ou álcool.
Comer / fazer dieta.
Compras / gastar dinheiro / apostar.
Sexo compulsivo.
Comportamentos de evitação.
Repetidamente verificar alguma coisa (e-mail, textos, fechaduras).
Preocupação excessiva.
