Calma, algum grau de medo social é normal! Pequenas doses de timidez em locais públicos ou desconforto ao falar em público são naturais na maioria das pessoas e não implica um problema de ansiedade. Mas quando esse medo atrapalha a sua vida, você pode estar sofrendo de fobia social. Certamente já ouviu falar de "fobia social" ou medo irracional de situações sociais. A fobia social é quando a timidez é tão intensa e a idéia de socializar ou falar com o público, estranhos, figuras de autoridade ou até mesmo os seus amigos lhe causa ansiedade perceptível e medo.
O que sente?
As pessoas com fobia social visualizam situações públicas como sendo potencialmente dolorosas e angustiantes e vivem com um medo constante de ser julgado, observado, comentado sobre ou evitado. Aqueles com fobia social também muitas vezes têm um medo irracional de fazer algo estúpido ou embaraçoso.
Quem sofre com a fobia social muitas vezes vive com dois ou mais dos seguintes problemas:
Sente-se sem esperança ou com medo de pessoas desconhecidas ou em situações desconhecidas.
Obsessão sobre sendo vigiado, observado ou julgado por estranhos.
Experimentando uma esmagadora ansiedade em qualquer situação social.
Medo intenso de falar em público, além do que se poderia considerar "normal".
Ansiedade sobre a ideia de situações sociais, mesmo quando não está numa.
Dificuldades extremas em conhecer novas pessoas ou manifestar-se quando precisa falar.
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Muitas pessoas com fobia social têm comportamentos de evitação. Eles evitam qualquer e todas as situações sociais da melhor forma possível, porque? Desse modo evitam mais medo.
Fale com o seu médico, a terapia reduz drasticamente as emoções negativas provocadas por esta fobia.
