Criado Por Quem Tem Ansiedade

     

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Dói mas não é aquela dor física

Postado por Rui Fonte em quinta, abril 5, 2018 Em: Guest Post 

Tipo quando você quebra uma perna ou um braço, ou bate o dedinho do pé em algum móvel, não , não é nem um pouco parecida com essas dores, a dor que sentimos é intensa como todas as dores são, é forte como a maioria delas, mas a diferença e que você, sim você que está lendo, não vê a nossa dor, não tem um motivo para vocês para estar doendo. 

Para vocês pode ser algo "passageiro" ou até "uma fase" mas para nós não, nós sentimos com tanta força que parece que vamos perder...

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Muda estas palavras para a nossa realidade

Postado por Rui Fonte em quinta, março 29, 2018 Em: Manuais e Dicas 

Para quem sofre de transtornos de ansiedade ou pânico e até mesmo depressão a cabeça normalmente anda sempre no negativo ou simplesmente não pensa de forma racional. 
Então, reuni umas frases comuns nestes casos que podem e devem ser substituídas por outras diferentes, aqui vai.

É um problema - É um desafio.

Não consigo - Mesmo que erre vou conseguir.

Não acredito - Pode ser que...

Não o farei - Tentarei.

Não sei fazer nada - Sei que posso.

Nunca vou conseguir - Vou dar o meu melhor.

Se ...

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