Blog - Ansiedade generalizada, depressão e ataques de pânico

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Controlar a ansiedade com comida

Postado por Rui Fonte em segunda, junho 22, 2015 Em: Alimentação

É dito pelo povo que nós somos o que comemos, bem, é um facto que a alimentação tem uma relação direta entre o estar bem e estar mal. Sim, essa mesma alimentação também faz a sua diferença em casos ansiosos e depressivos. Claro que a dieta não será a resposta final para se controlar mas é um grande passo juntamente com as mudanças de estilo de vida, treinamento e uma melhor compreensão de sua própria ansiedade, ou seja entenda a dieta como o primeiro passo.

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Alguns mitos sobre a depressão

Postado por Rui Fonte em sexta, junho 19, 2015 Em: Mitos e Factos

Dentro da sociedade todos têm uma ideia clara acerca da depressão, por exemplo é sabido que é um problema mental, não se vê, gera tristeza, falta de vontade, etc. Mas ainda existem alguns equívocos por essa sociedade fora que fazem de quem a tem, muito mais difícil de lidar.
Deixo aqui os mitos mais comuns acerca dela.

É normal

Todo mundo se sente triste em algum momento da vida, mas quando falamos de depressão, estamos falando de algo que é muito mais grave do que apenas estar trist...

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