Quem conhece bem este músculo são os estudantes do yoga. É um conector primário entre o tronco e a perna, o psoas é um importante músculo que afeta a postura, ajuda a estabilizar a coluna vertebral e se estiver fora de equilíbrio, pode ser um contribuinte significativo para a dor lombar e pélvica. A forma como usamos o psoas na prática de yoga pode ajudar a mantê-lo saudável, forte e flexível, ou, inversamente pode perpetuar desequilíbrios prejudiciais.
Para a mente
Exercitar o ps...
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