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Como funciona a app respire do Apple Watch

Postado por Rui Fonte em segunda, outubro 17, 2016 Em: Manuais e Dicas 

Para quem tem um Aplle Watch certamente já reparou que por diversas vezes ao dia aparece uma mensagem a indicar para fazer uma pausa e respirar. Pois é, o novo aplicativo Respire watchOS 3 é para o mindfulness, meditação e alívio do estresse, que surgiu como parte da atualização watchOS 3 e iOS 10.
Este aplicativo monitora sua respiração e ajuda os usuários a aliviar o stress. 
Você pode ser surpreendido ao encontrá-lo a pedir-lhe para respirar, uma atividade aparentemente incomod...

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10 frases de determinação e persistência

Postado por Rui Fonte em sexta, outubro 14, 2016 Em: Pensar Positivo 

Uma vez que se encontra algum problema ou até mesmo dar um início a um projeto pessoal é obrigado a acertar em alguns aspetos ásperos, frequentemente o nível de determinação e paciência é que traz o sucesso ou fracasso de uma pessoa. Aqui estão umas citações motivacionais para trabalhos relacionados com a determinação, sempre que você precisa de um impulso extra de encorajamento.

"Comece todos os dias sem dar um reconhecimento mental para a possibilidade de derrota. Concentre-se...

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