Criado Por Quem Tem Ansiedade

     

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Jogue bem a sua vida

Postado por Rui Fonte em segunda, outubro 10, 2016 Em: Divulgar 


Aqui está uma boa forma de ver a vida. Você pode nem se aperceber, mas a vida real é um jogo de estratégia. Há alguns mini-jogos divertidos como a dança, condução, execução e sexo mas a chave para ganhar é simplesmente gerênciar seus recursos. Mais importante, os jogadores bem sucedidos dedicam o seu tempo nas coisas certas onde a sua principal prioridade deve ser sempre para onde vai o seu tempo.

Então é assim...

1) Você receberá um corpo. Poderá amá-lo ou odiá-lo, mas ele s...


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Como fazer a respiração abdominal ou diafragmática

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 6, 2016 Em: Manuais e Dicas 


Quem já fez a terapia cognivo-comportamental certamente aprendeu a realizar este tipo de respiração. É uma das técnica que pode ser aplicada em qualquer lugar e com experiência ninguém se percebe que a está a fazer. O que esta respiração vai fazer é reduzir de forma eficaz e a curto prazo um ataque de pânico\stress\ansiedade
O nome deste tipo de respiração vem da forma em como é realizada, uma vez que utiliza o abdominal e o diafragma.

Primeiro
Feche os olhos suavemente e concen...

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