A azia é uma sensação que costuma aparecer para quem tem ansiedade cronica, eu que o diga! Felizmente existe algo que se pode fazer para reduzir essa sensação sem recurso a medicação.
O objetivo é simples, eliminar o refluxo para o esófago, reduzir a acidez gástrica e providenciar um melhor bem estar.
Regras fundamentais
1 - Opte por refeições pequenas mas frequentes (2 em 2 horas).
2 - Não como abundantemente duas horas antes de dormir.
3 - Evite alimentos ricos em gordura, fritos, m...
2 - Não como abundantemente duas horas antes de dormir.
3 - Evite alimentos ricos em gordura, fritos, m...
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