Porque o otimismo cria uma maior felicidade
Postado por Rui Fonte em sexta, março 8, 2013 Em: Pensar Positivo
Várias pesquisas realizadas por neuro-cientistas descobriram que as pessoas que têm um temperamento mais alegre são mais propensas ao otimismo. Curiosamente, os cientistas observaram diferenças fascinantes entre os otimistas e os pessimistas. O optimismo, por exemplo, envolve um cognitivo altamente desejável tal como componentes emocionais e multinacionais desejáveis. As pessoas otimistas tendem em ter um melhor humor, por norma são bem sucedidas e experimentam uma melhor saúde física e mental. Esse factor pode acontecer porque simplesmente os optimistas atribuem os eventos bons para si em termos de permanência, indicando as suas características e habilidades como a causa, e vêem os eventos maus como passageiros. Além disso, os otimistas:
• Lideram a vida felizes com sentimento da vida cumprida.
• Gastam o mínimo de tempo sozinhos e mais tempo socializando.
• Têm um bom relacionamento.
• Têm melhores hábitos de saúde.
• Têm sistemas imunológicos mais fortes.
• Vivem mais do que os pessimistas.
Por outro lado, as pessoas pessimistas explicam os acontecimentos bons citando-os como causas transitórias. Além disso, os pessimistas:
• Automaticamente assumem contratempos como permanentes, penetrantes devido a falhas pessoais.
• Têm oito vezes mais probabilidade de ser deprimidos comparado com os optimistas.
• São piores na escola e no trabalho.
• Têm relações interpessoais limitadas.
• Morrem mais cedo do que os optimistas.
Segundo Sonia Lyubomirsky, uma pesquisadora da Universidade da Califórnia, afirma que as pessoas infelizes passam horas comparando-se com outras pessoas, já as pessoas felizes não se comparam com ninguém.
A importância de ter pensamentos positivos.
A boa notícia é que você pode usar a sua mente para treinar o seu cérebro para conter os pensamentos negativos que o levam ao pessimismo e aceleram os tipos de pensamentos positivos que levam ao otimismo. Você você tem a capacidade de melhorar a forma de como o seu cérebro funciona, de eliminar os padrões ligados ao pensamento negativo. Você pode não ser capaz de erradicar a uma predisposição genética para a depressão, mas você pode reduzir o seu impacto e sua repetição.
Em: Pensar Positivo
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