Todos nós em algum momento da nossa vida vamos-nos sentir em baixo ou sem esperança sobre o futuro. Quando isso acontece, você pode perguntar a si mesmo, será que estou a desenvolver uma depressão? Será que preciso de apoio profissional? Aqui estão doze sinais que podem indicar que é hora de você procurar ajuda profissional. Se você reconhecer três desses indicadores e que se prolonguem mais do que é normal, procure ajuda de um profissional de saúde mental.
1 - Só quero dormir todo o dia.
2 - Choro incontrolavelmente por "pequenas" coisas.
3 - Perdi o desejo de fazer coisas que já as fiz para desfrutar.
4 - Estou a ter medos irracionais.
5 - Não me consigo concentrar em nenhum período de tempo.
6 - Sinto-me imensamente culpado\a por coisas que não tenho a culpa.
7 - Ando extremamente irritado e não consigo processar meus sentimentos.
8 - Estou sendo cruel com os meus filhos.
9 - Tenho medo de que me torne violento\a com os meus filhos.
10 - Estou usando álcool ou drogas, mesmo em pequenas quantidades com a intenção de atenuar a dor.
11 - Sinto que simplesmente não consigo lidar com o que está acontecendo na minha vida.
12 - Penso que o melhor é por fim à vida e tenho pensamentos de suicídio.
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Mantenha-se em alerta e procure ajuda medica em caso de dúvida.
