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Valeriana o remédio natural para a insónia

Postado por Rui Fonte em terça, junho 10, 2014, In : Medicação

A valeriana é uma planta nativa da Europa e Ásia. Em medicina fitoterápica é famosa por ser usada em distúrbios do sono, como a insónia. É produzida a partir da raiz e é frequentemente combinada com lúpulos, erva-cidreira ou outras ervas que também podem causar sonolência. Muitas pessoas a usam porque estão a tentar retirar-se do uso de soníferos e o uso de valeriana pode ajudá-las nesse sentido. Existe alguma evidência científica em que a valeriana é benéfica, embora nem ...
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